Spécialiste du sommeil du bébé et de l'enfant en Loire-Atlantique
Si, comme beaucoup de parents, vous vous interrogez sur le sommeil de votre bébé ou de votre enfant, vous êtes au bon endroit.
Je vous aide à mieux comprendre les caractéristiques naturelles de son sommeil, afin de retrouver des nuits sereines et un quotidien plus apaisé.
Les spécificités du sommeil de votre bébé : tout ce qu'il faut savoir
Le bébé sait déjà dormir dans le ventre de sa maman : c’est une fonction physiologique qu’il acquiert dès environ X semaines d’aménorrhée (SA).
Le rythme particulier du sommeil des bébés
À la naissance, le rythme de sommeil de votre bébé est dit ultradien, c’est-à-dire organisé en cycles de 3 à 4 heures. Ce rythme est différent du rythme circadien des adultes et des enfants plus âgés, qui fonctionne sur 24 heures.
Cela explique pourquoi il est tout à fait normal que votre bébé se réveille fréquemment au cours de la nuit dans ses premiers mois de vie. Il lui faudra du temps avant d’adopter progressivement un rythme circadien.
C’est pour cette raison que l’on ne parle pas de troubles du sommeil avant l’âge de 6 mois environ.
Les troubles du sommeil après les 6 mois du bébé : quand consulter ?
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes réguliers
- Siestes trop courtes
- Rituel du coucher très long
- Réveils précoces (avant 6h)
- Maintien d’un biberon nocturne
Mon approche : spécialiste du sommeil du bébé
Mon but n’est pas de vous dire quoi faire et que vous repartez avec une liste impersonnelle de choses à faire.
Ma mission est de vous aider à comprendre le sommeil de votre enfant, quel que soit son âge, pour avoir des attentes réalistes, et pour vous épauler lors de la mise en application de votre projet parental via une approche douce et bienveillante.
Je m’appuie sur des connaissances scientifiques actualisées sur le sommeil de l’enfant afin de vous proposer des conseils personnalisés et adaptés aux besoins de votre enfant mais surtout alignés sur vos valeurs.
Ecouter votre ressenti pour un sommeil serein
Sachez qu’il n’y a pas de mauvaises habitudes, il n’y a que des habitudes qui vous conviennent.
Et que si une maman endort son bébé dans les bras, et que ça lui convient (malgré les remarques de son entourage), pourquoi changer cela ?
Le moment venu, vous pourrez modifier cette habitude en douceur, selon vos besoins et vos ressentis, sans pression extérieure.
Mon rôle est justement de vous accompagner à faire ces choix en douceur et avec sérénité, en vous aidant à mieux comprendre les besoins spécifiques de votre enfant.Identifier ensemble les pistes à explorer pour améliorer votre sommeil et celui de votre bébé
Car oui, quand on manque de sommeil, que les couchers sont très longs, c’est une vraie torture et c’est difficile d’avoir les idées bien claires en tant que parents.
Avant toute exploration du sommeil, il est important de veiller à ce que l’enfant soit en bonne santé.
Car oui, une maladie peut impacter le sommeil de l’enfant, comme un reflux, une otite ou une poussée dentaire.
C’est pour cela qu’une anamnèse précise est établie.
Comment savoir si mon bébé a un trouble du sommeil ?
Le terme « trouble du sommeil » peut inquiéter et interpeller les parents, surtout lorsqu’ils sont épuisés depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois. Pour poser ce diagnostic, il est important d’utiliser des outils adaptés et fiables. Parmi les troubles fréquents, on retrouve notamment :
- un bébé qui n’arrive pas à s’endormir seul,
- des réveils nocturnes réguliers,
- la nécessité d’un biberon nocturne persistant,
- des réveils très précoces (avant 6h du matin).
Bien sûr, cette liste n’est pas exhaustive. Mon rôle est de vous aider à comprendre précisément ce que vit votre bébé afin d’apporter les solutions appropriées à votre situation particulière.
Etre accompagné pour mieux comprendre le sommeil de votre bébé et pour sortir de l'épuisement
La consultation "sommeil"
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Lors de la consultation, nous échangeons sur ce qui est difficile pour vous et sur ce que vous souhaiteriez obtenir.
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Mes explications sont avant tout basées sur le développement de l’enfant pour favoriser son bien être et sa sécurité affective.
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Questionnaire préalable afin de mieux comprendre le rythme et les habitudes de sommeil.
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Un agenda du sommeil à remplir durant 1 à 2 semaines afin de compléter le questionnaire.
Pour avoir une analyse la plus fine possible sur le rythme du bébé, il est essentiel de remplir un agenda du sommeil sur 1 à 2 semaine(s).
Cela permet d’avoir visuellement et objectivement les moments clés du sommeil de l’enfant. Et surtout de voir si, au départ, l’enfant a une bonne hygiène de sommeil.
Cet outil est indispensable pour vous proposer un accompagnement pertinent et efficace.
Après la consultation "sommeil"
On voit souvent qu’il faut plusieurs consultations pour que ça fonctionne.
Je ne pense pas que cela soit systématique.
Chaque famille est unique : certaines auront besoin d’un suivi rapproché, d’autres non.
Après notre premier rendez-vous, je reste disponible et à votre écoute par mail ou Whatsapp, selon le moyen qui vous convient le mieux.
Si vous ressentez le besoin de faire un point sur l’évolution ou en cas de difficultés persistantes, un échange téléphonique peut facilement être organisé, même avec un emploi du temps chargé.
Où je peux faire une consultation sommeil ?
Selon votre préférence et votre disponibilité, choisissez le mode de consultation qui vous convient le mieux pour échanger sereinement autour du sommeil de votre bébé.
Mes valeurs
Ecoute active
Je prends le temps d’entendre vos besoins, vos inquiétudes et vos expériences, sans jugement. Chaque parent mérite d’être entendu et soutenu dans ses choix.
Information fiable
Mes conseils s’appuient sur des sources scientifiques actualisées et des pratiques respectueuses du développement de l’enfant. Je veille à transmettre des repères clairs et accessibles.
Respect de votre rythme
Il n’y a pas une seule bonne façon de faire. Je m’adapte à votre situation, à vos convictions et à votre tempo, pour construire ensemble des solutions qui vous ressemblent.
Bienveillance inconditionnell
Chaque accompagnement repose sur la douceur, l’empathie et la confiance. Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à trouver vos propres repères.
D’autres thématiques pour accompagner votre quotidien de parent
L’allaitement est un des nombreux aspects qui rythment les premières années de votre enfant.
Découvrez comment chaque thématique – sommeil, alimentation ou premiers secours – peut être abordée avec sérénité, grâce à un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins de parent.
Allaitement
Tout savoir sur le démarrage, la poursuite ou l’arrêt de l’allaitement selon vos besoins.
Alimentation
Adoptez des pratiques sereines et adaptées au développement de l’enfant.
Premiers secours
Les bons réflexes à adopter pour protéger votre enfant en cas d’urgence.
Vous êtes un professionnel de la petite enfance ou une entreprise ?
Que vous soyez un professionnel de la petite enfance ou une entreprise souhaitant soutenir ses salariés-parents, des solutions d’information et de formation peuvent être mises en place.
Professionnels de la petite enfance
Formations, temps d’échange et accompagnement adaptés aux enjeux du terrain.
Entreprises
Sensibilisations et ateliers pensés pour améliorer le bien-être des familles dans votre structure.
